Somnus et vigilia
Schlafen und Wachen
der Alltag und seine Ordnung
Leben ist Rhythmus, durchdrungen vom Lauf der Planeten, welche die Zeit in Jahren, Monaten und Tagen erfahrbar machen. Oft folgen wir unbewusst den zyklischen Rhythmen unserer unzähligen inneren Uhren.
Die Rhythmen zu kennen oder vorauszuahnen kann für uns einen großer Vorteil sein, wenn wir wissen wo und warum das Uhrwerk der Natur so tickt, wie es tickt. So können wir bewusst Licht suchen oder meiden, mit Jetlag umgehen, die Neigung zum Langschläfer akzeptieren, den Mittagsschlaf in unseren Alltag integrieren oder unsere inneren Uhren synchronisieren um unser Immunsystem zu stärken, damit es uns vor Krankheiten schützt.