Präventiv!

Prävention

Die meisten von uns schaffen es nur dann sich gesund zu verhalten, wenn es ihnen auch Spaß und Freude bereitet. Verbote und Einschränkungen werden nur für kurze Zeit akzeptiert, da sie die Lust am Leben oft mit wegkurieren. Zu viele Hinweise auf Risikofaktoren erzeugen Leistungsdruck und schlechtes Gewissen.
Wäre es nicht besser »positiv« zu denken?
Fitness ist die Fähigkeit, leistungsfähig zu sein und Belastungen zu widerstehen. Körperliche, geistige und emotionale Fitness ist das Ziel von präventiven Maßnahmen.
Vorbeugendes Handeln soll verhindern, dass äußere Einflüsse uns schwächen, oder es soll die Folgen minimieren.
Die vier Hauptstrategien sind:

  • Negatives am Entstehen hindern
  • Bereits vorhandenes Negatives beseitigen
  • Heilsames hervorbringen
  • Bereits vorhandenes Heilsames fördern und stärken

Im Gesundheits-Coaching erarbeiten Sie Ziele und entwickeln Strategien, wie Sie diese Ziele aus eigener Kraft erreichen können.

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