Entspannung

Entspannungsverfahren sind eine ideale Hilfe effektiv die Belastungen des Alltags zu überstehen.

Folgende Methoden haben sich bewährt:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation
• Qigong
• Stilles Qigong
• Tai Chi – Taijiquan
• Yoga
• Meditation