Erfolg-Reich!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht, brauchen Sie das Gefühl des Erfolges nur noch in Ihr Extensionsgedächtnis zu transportieren, um umfassend aus ihm zu lernen. Erfolge sind keine isolierten Ereignisse und enthalten noch weitere Informationen, welche Sie mit folgenden Fragen ergründen können:

• Wie habe ich das Ziel erreicht?
• Was habe ich in der vorgefundenen Situation alles versucht?
• Worin unterschied sich diese Situation von anderen?
• In welchen Situationen würde dieses »Erfolgsrezept« nicht wirken?
• Wie habe ich mich gefühlt?
• In welcher Stimmung müsste ich den Erfolg anders ansteuern?
• Welche Bedürfnisse, welche Werte werden durch diesen Erfolg tangiert?

(aus Kuhl, Martens, Die Kunst der Selbstmotivierung, 2009)